ஆதாரம் சார்ந்தது
மேலாண்மை

கட்டமைப்பு

சோதனைகளுக்கு நேரம் தேவை என்பது இரண்டாவது கொள்கை. குறிப்பாக மாஸ்ட் செல் ஸ்டெபிலைசர்கள் அவற்றின் முழுப் பலனையும் காட்ட வாரங்கள் ஆகலாம், மேலும் அவற்றை முன்கூட்டியே கைவிடுவது வேலை செய்திருக்கும் ஒன்றை நிராகரிப்பதற்கான பொதுவான வழியாகும். ஒரு மாற்றத்திற்கு தோராயமாக நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் சோதனை என்பது அடிக்கடி மேற்கோள் காட்டப்படும் கட்டைவிரல் விதியாகும், இருப்பினும் பொருத்தமான காலம் முகவர் மற்றும் மருத்துவரின் தீர்ப்பின் அடிப்படையில் மாறுபடும்.

மேலாண்மை இரண்டு தூண்களில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது - மாஸ்ட் செல்களைத் தூண்டுவதைக் குறைக்கிறது, மேலும் அவை எவ்வளவு விரைவாக பதிலளிக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. மற்றொன்று இல்லாமல் நன்றாக வேலை செய்யாது.

ஆட்சிக் கொள்கை படிப்படியாக அதிகரிப்பது. சிகிச்சையானது பொதுவாக சிறந்த-நிறுவப்பட்ட மற்றும் குறைந்த-ஆபத்து விருப்பங்களுடன் தொடங்குகிறது, ஒவ்வொன்றும் நேர்மையாக தீர்ப்பளிக்க போதுமானதாக இருக்கும், மேலும் தேவைப்படும் போது மட்டுமே கூடுதல் முகவர்களைச் சேர்க்கிறது. அறிகுறிகள் கடுமையாக இருக்கும் போது ஒரே நேரத்தில் பல மருந்துகளைத் தொடங்குவது தூண்டுகிறது, ஆனால் அது அதன் விளைவைப் புரிந்துகொள்ள முடியாததாக ஆக்குகிறது - விஷயங்கள் மேம்பட்டால், எந்த மாற்றத்திற்குப் பொறுப்பாகும் என்று யாருக்கும் தெரியாது, மேலும் ஏதாவது எதிர்வினை ஏற்பட்டால், எதை நிறுத்துவது என்று யாருக்கும் தெரியாது.

இருந்து ஸ்டாக்கிங் கொள்கை தூண்டுகிறது நேரடியாக இங்கே பொருந்தும். செயல்படுத்துதல் ஒட்டுமொத்த சுமைகளை பிரதிபலிக்கிறது என்பதால், சில நம்பகமான தூண்டுதல்களை அகற்றுவது, சாதாரண வெளிப்பாடுகள் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துவதை நிறுத்துவதற்கு போதுமான தலையணையை உருவாக்கலாம். இது பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க ஆரம்பகால ஆதாயங்கள் எங்கிருந்து வருகிறது.

நோயாளிகளின் கணக்குகளில் மீண்டும் நிகழும் நடைமுறை நடவடிக்கைகள், சுற்றுப்புற வெப்பநிலையை சீராக வைத்திருப்பது, வாசனை இல்லாத பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, வயதான அல்லது நீண்ட நேரம் சேமித்த உணவை விட புதிய உணவுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, தூக்கத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை படிப்படியாகக் கைவிடாமல் குறைந்த தீவிரத்தில் கட்டமைத்தல். இவற்றில் எதுவுமே நாடகத்தனமானது அல்ல; ஒன்றாக அவர்கள் அடிப்படையை மாற்றுகிறார்கள்.

மொத்த தூண்டுதல் சுமைகளை குறைப்பது எந்த ஒரு மருந்தையும் போலவே தங்களுக்கு செய்யும் என்று நோயாளிகள் அடிக்கடி தெரிவிக்கின்றனர். இரண்டும் இணைந்து செயல்படுகின்றன - மருந்தியல் கட்டுப்பாடு வாசலை உயர்த்துகிறது, தூண்டுதல் குறைப்பு தினசரி சுமையை அதன் கீழே வைத்திருக்கிறது.

பொறியை நேரடியாகப் பெயரிடுவது மதிப்புக்குரியது: தூண்டுதல்களை மிகவும் தீவிரமாகக் குறைக்க முடியும், வாழ்க்கை கிட்டத்தட்ட ஒன்றும் சுருங்குகிறது. வேலை, பள்ளி, உணவு வகை, மற்றும் சமூக தொடர்பு ஆகியவற்றை நீக்குவதன் மூலம் எதிர்வினைகளை நீக்கும் ஒரு ஒழுங்குமுறை ஒரு வகையான தீங்கை மற்றொன்றுக்கு வர்த்தகம் செய்துள்ளது. உங்கள் உடலியல் ஆதரிக்கும் பரந்த வாழ்க்கையே குறிக்கோள், அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கும் சிறிய வாழ்க்கை அல்ல.

இந்தப் பிரிவு பொதுவான நடைமுறையை விவரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சொந்த வரலாற்றைச் சுற்றி உருவாக்கப்பட்ட திட்டத்திற்கு மாற்றாக முடியாது. உங்கள் மருத்துவரிடம் அவசரகால திட்டமிடல் பற்றி நீங்கள் விவாதிக்கவில்லை என்றால், அந்த உரையாடலை உங்கள் அடுத்த சந்திப்பில் கோருவது மதிப்பு.

அவுட்லுக்

முன்னேற்றம் அளவிடப்படும் போது பார்க்க எளிதாக இருக்கும். அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரம், செயல்பாட்டின் நாட்கள் இழந்தது மற்றும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மை வரம்பு எவ்வளவு அகலமாக மாறியுள்ளது என்பது நினைவகத்தை விட தெளிவான சமிக்ஞையை அளிக்கிறது - மேலும் கடினமான நீட்சியின் போது நினைவகம் இரு திசைகளிலும் நம்பமுடியாததாக இருக்கும்.

MCAS என்பது ஒரு நாள்பட்ட நிலை மற்றும் தற்போதைய நிர்வாகம் குணப்படுத்துவதை விட அறிகுறியாக உள்ளது. தொடக்கத்தில் நேர்மையாக எதிர்பார்ப்புகளை அமைப்பது செயல்முறையை நிலைநிறுத்துவதை கணிசமாக எளிதாக்குகிறது.

உறுப்பு அமைப்பின் அறிகுறிகள், ஆராய்ச்சி நிலப்பரப்பு மற்றும் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஆதாரங்கள் உட்பட முழு மருத்துவப் படத்திற்கு, பார்க்கவும் MCAS கல்வி வழிகாட்டி. அதே நிலையில் வாழும் மக்களின் ஆதரவிற்காக, எங்கள் தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம்.