Maxaa Dhaqdhaqaaqa
Unugyada Mastada
Maxaa Kiciya Is dulsaar
Fikradda kaliya ee ugu faa'iidada badan ee lagu maareynayo MCAS waa in hawlgelintu ay tahay mid isugeyn. Unugyada mastaradu waxay ka jawaabaan wadarta culeyska, kama jawaabaan hal shay oo liiska ku jira.
Bukaan-socodka ayaa inta badan ku tilmaama falcelintooda mid aan la saadaalin karin. Kormeerka dhow wuxuu inta badan muujiyaa shay nidaamsan: dhawr soo-gaadhis oo loo dulqaadan karo ayaa imanaya si ku filan si ay uga gudbaan marin aan midna keligii dhaafi lahayn. Qol kulul waa la maamuli karaa. Koob khamri cas ah waa la maarayn karaa. Toddobaad walaac leh waa la maarayn karaa. Dhammaan saddexda fiidkii isku mid maaha.
Tani waa sababta ciribtirka u wajahdo ugaadhsiga hal cunto oo dembi leh inta badanna guul darreysato. Ka saarista hal shay waxay yaraynaysaa wadarta guud ee culeyska, calaamaduhuna wax yar ayay soo fiicnaanayaan, bukaanku wuxuu soo gabagabeynayaa - si macquul ah laakiin khalad ah - inay heleen jawaabta. Dilaaca soo socda ayaa markaa imanaya iyadoon jirin sabab cad, sababtoo ah sababtu waxay ahayd wadarta guud ee la ururiyey ee aan ahayn hal qayb.
Laba guri oo kale ayaa ka dhigaya kiciyeyaasha adag in la dejiyo. Falcelintu waxay noqon kartaa dib u dhac, soo muuqda saacado ka dib soo-gaadhista halkii isla markiiba, taas oo kala saarta xidhiidhka dareen ee u dhexeeya sababta iyo saamaynta. Iyo set kiciye ee qofka ayaa kara isbedel waqti ka dib, balaadhinta xilliyada xakamaynta liidata oo inta badan la soo koobo mar kale marka daaweyntu ay hoos u dhigto falcelinta asaasiga ah.
Macnaha la taaban karo ayaa ah in aqoonsiga kiciya uu ku saabsan yahay qaababka halkii uu ka ahaan lahaa shilal keli ah. Waxa muujinaya kicinta waa diiwaan la hayo toddobaadyo, ma aha gunaanad laga soo qaatay hal galab oo xun.
Jireed & Deegaanka
Kiciyeyaasha jidhku waa qaybta inta badan la tebayo, sababtoo ah kuma jiraan walax jidhka soo gashaba. Unugyada mastaradu waxay si toos ah uga jawaabaan kicinta farsamada iyo kulaylka - taas oo ah sababta baaritaanka xasaasiyadda caadiga ah, ee lagu dhisay aqoonsiga borotiinka, aysan waxba helin.
Heerkulka ayaa ka mid ah kuwa ugu badan ee la soo sheego. Kulayl, qabow, iyo isbeddel degdeg ah oo dhexdooda ah ayaa dhammaantood kicin kara firfircooni. Qubeyska kulul, saunada, cimilada degdega ah, iyo u guurista qaboojiyaha iyo hawada xagaaga ayaa ah xisaabaadka caadiga ah.
Cadaadis iyo khilaaf Maqaarku wuxuu soo saari karaa falcelin muuqata. Dermographism - halkaasoo salaaxa adag ee maqaarku ay kor u qaaddo qulqulka khadka xidhiidhka - waa calaamad la aqoonsan yahay, iyo dharka cidhiidhiga ah, guntimaha dhexda, iyo xargaha garbaha ayaa ku filan.
Xoog-saarid waa kicin dhab ah bukaanno badan, iyo mid leh tayada nolosha dhabta ah, maadaama jimicsigu si kale faa'iido u leeyahay. Xoojinta iyo heerka korodhka guud ahaan waa arrin ka badan muddada, taas oo ah sababta si tartiib tartiib ah, hababka xoojinta hoose loo dulqaadan karo.
Kicinta u Baahan
Ma jirto walxo
Cuntada & Histamiin
Kiciyeyaasha cuntada ee MCAS waxay inta badan ku saabsan yihiin maadada histamine-ka iyo xanaaqa unugga mastarada halkii ay ka ahaan lahaayeen xasaasiyadda cuntada qadiimiga ah - farqi dhab ah oo leh cawaaqibka sida loo maareeyo cuntada.
Histamine-ku waxa uu ku ururaa cuntada marka uu da'da yahay, uu khamiirayo, ama la kaydinayo. Cuntooyinka duqoobay, la daaweeyay, khamiiray, ama si fudud loogu dhex dhigay qaboojiyaha dhowr maalmood waxay u janjeeraan inay qaadaan wax badan oo ka mid ah. Tani waa sababta cusubidu ay inta badan uga muhiimsan tahay maaddooyinka gaarka ah: isla kalluunka si fiican ayaa loogu dulqaadan karaa maalinta la iibsado oo si liidata loo dulqaado saddex maalmood ka dib.
Koox labaad, oo mararka qaarkood loo yaqaan xoreeyayaasha histamine, waa cuntooyin u muuqda inay soo dedejiyaan unugyada masska si ay u sii daayaan histamiin u gaar ah halkii ay wax badan ka bixin lahaayeen. Midka saddexaad wuxuu wax ku biiriyaa khamriga iyo waxyaabaha lagu daro qaarkood, kuwaas oo labaduba ku dari kara culeys waxayna farageliyaan enzymes-ka nadiifiya histamine.
Digniinta muhiimka ah ayaa ah in cuntooyinka histamiin-ka hooseeya ay xaddidan yihiin, cadaymaha la daabacay ee taageerayaa ay yihiin kuwo xaddidan oo tayo yar leh. Xayiraadda la dheereeyey ee aan la ilaalin waxa ay xambaarsan tahay khatar dhab ah oo ah nafaqo-darro iyo cunto xumo, khatartana way ku badan tahay dhallinyarada. Dhakhaatiirta intooda badani waxay ku taliyaan waqti xaddidan, tijaabo habaysan oo leh dib u soo celin nidaamsan - iyo ku lug lahaanshaha cunto-yaqaanka halka mid la heli karo - halkii ay ka ahaan lahayd ka fogaansho furan.
Cadaadiska, hormoonnada
& Jirro
Kiciye kastaa kama yimaado dibadda. Qaar ka mid ah kuwa ugu xoogga badan ayaa ka soo baxa xaaladda gudaha ee jirka - taas oo ah qayb ka mid ah sababta MCAS u ololayso inta lagu jiro xilliga aan wax dibadda ahi isbeddelin.
Cadaadiska waa kiciye jireed, ma aha muuqaal hadal. Unugyada mastaradu waxay qaadaan reseptors for corticotropin-sii daaya hoormoonka waxayna ku fadhiistaan meel u dhow dareemaha dareemayaasha, iyagoo siinaya habdhiska dareenka hab toos ah si ay saameyn ugu yeeshaan firfircoonidooda. Habkani wuxuu mudan yahay in xooga la saaro, sababtoo ah bukaanada astaamahooda ka sii daraan walaaca waxaa si joogta ah loo sheegaa in xaaladdu ay tahay mid nafsi ah. Fikradda waa khalad: dariiqa neuroimmune ee la arki karo maaha mid la mid ah calaamadda la malaynayo.
Isbeddelka hormoonka Caadi ahaan waa la soo sheegaa, gaar ahaan agagaarka caadada, bukaannada qaarna waxay sharraxaan isbeddellada xilliga uurka ama perimenopause. Estrogen-ku waxa uu saameeyaa hab-dhaqanka unugga naaska, taas oo ah sharraxaad la soo jeediyey oo ku saabsan sababta MCAS looga helo marar badan haweenka.
Caabuqa si la isku halleyn karo ayaa kor u qaada falcelinta asaasiga ah. Bukaanno badan ayaa ogaanaya in jirrooyinka fayrasku uu balaadhiyo kicintooda toddobaadyo ka dib, iyo in waxyaalihii hore loogu dulqaadan jiray ay noqdaan kuwo kicin kara inta lagu jiro soo kabashada.
Daawooyinka & Hababka
Daawooyinka qaar ayaa si toos ah u kicin kara firfircoonida unugyada masaska. Tani waa mid ka mid ah meelaha dhowrka ah ee khaladku uu leeyahay khatar ba'an, waana in lala tacaalaa takhaatiirtaada.
Qaybaha dawooyinka qaarkood ayaa suugaanta unugga mastarada loo aqoonsaday inay yihiin hawl-wadeenno suurtagal ah. Opioids, qaar ka mid ah dawooyinka ka hortagga caabuqa ee aan steroid ahayn, warbaahinta radiocontrast, nasiyeyaasha murqaha ee loo isticmaalo suuxinta, iyo vancomycin ayaa si joogto ah u muuqda. Bukaan kastaa kama falceliyo mid ka mid ah kuwan, qaar badanina waxay ku qaataan dhib la'aan.
Maaddooyinka aan firfircoonayn sidoo kale waa muhiim. Midabada, waxyaalaha lagu ilaaliyo, iyo kuwa wax lagu buuxiyo ee ku jira qaabaynta ayaa noqon kara qaybta kicinta halkii ay ka ahaan lahaayeen dawada firfircoon, waana sababta uu bukaanku uga falcelinayo nooca dawooyinka mid ka mid ah soo saaraha oo uu u dulqaato mid kale.
Qalliinka iyo suuxdinta waxay mudan yihiin qorshe hore. Bukaanka qaba cudurka unugyada naasaha ayaa guud ahaan lagula talinayaa inay ku wargeliyaan kooxaha qalliinka iyo suuxinta si fiican maalinta ka hor, si wakiilada loo dooran karo iyada oo maskaxda lagu hayo xaaladdii horena loo tixgeliyey. Kani waa wada sheekeysi la bilaabayo goor hore, maaha marka la galinayo.
Helitaanka Adiga Kiciyeyaasha
Sababtoo ah qalabka kiciya waa shakhsi, habka kaliya ee la isku halayn karo waa xafidid shakhsi ahaaneed oo habaysan. Xusuus-qorka kiciya waa mid aan qurux badnayn wuuna shaqeeyaa.
Diiwaangeli in ka badan cuntada. U fiirso wakhtiga maalinta, heerkulka jawiga, waxaad cuntay iyo sida uu u cusub yahay, dhaqdhaqaaqa jidhka, walbahaarka iyo hurdada, soo-gaadhista udgoonka, daawooyinka la qaato, iyo - bukaanka caadada - wareegga wareegga. Ka dibna ku qor calaamadaha waqtigooda iyo darnaanta. Dhibka falcelinta-daahista waxay ka dhigan tahay soo-gaadhista arrintu waxay fadhiisan kartaa dhowr saacadood ka hor calaamadda.
Laba toddobaad ayaa qiyaas ahaan ah ugu yaraan ka hor inta aan qaababka la akhriyi karin, oo ka dheer ayaa ka wanaagsan. U fiirso ku celcelinta dhacdooyinka oo dhan halkii aad ka bixin lahayd sharaxaadda dhacdooyinka kelida ah. Ujeedadu waa mala-awaal aad tijaabin karto, ee maaha xukun.
Soo qaado xusuus qorka ballamaha. Waa mid ka mid ah waxyaabaha faa'iidada badan leh ee uu bukaanku u gacangelin karo takhtarka: la taaban karo, dhaadheer, oo adiga kuu gaar ah si aan liis la daabici karin. Waxa kale oo ay caawisaa kala soocida kicinta dhabta ah iyo shilka, taas oo ay adag tahay in laga sameeyo xusuusta oo keliya.