Me Kunnawa
Kwayoyin Mast
Me Yasa Ke Taruwa Tari
Hanya guda mafi fa'ida don sarrafa MCAS ita ce kunnawa yana tarawa. Kwayoyin mast suna amsawa ga jimillar kaya, ba ga abu ɗaya akan jeri ba.
Marasa lafiya sukan bayyana halayen su a matsayin marasa tabbas. Duban kurkusa yawanci yana nuna wani abu cikin tsari: filaye da yawa masu jurewa suna zuwa kusa da juna don ketare iyakar da babu wanda zai ketare shi kaɗai. Ana iya sarrafa ɗaki mai zafi. Gilashin jan giya yana iya sarrafawa. Ana iya sarrafa mako mai wahala. Duk ukun da yamma daya ba haka suke ba.
Wannan shine dalilin da ya sa kawar da hanyoyin da ke farautar abinci mai laifi sau da yawa ya gaza. Cire abu guda ɗaya yana rage yawan nauyin dan kadan, bayyanar cututtuka sun inganta kadan, kuma mai haƙuri ya ƙare - a hankali amma ba daidai ba - cewa sun sami amsar. Harshen wuta na gaba yana zuwa ba tare da wani dalili na zahiri ba, saboda dalilin shine tarin jimillar fiye da kowane bangare guda.
Ƙarin kaddarorin guda biyu suna sa abubuwan da ke haifar da wahalar datsawa. Ana iya mayar da martani jinkirta, bayyanar sa'o'i bayan fallasa maimakon nan da nan, wanda ke raba hanyar haɗin kai tsakanin sanadi da sakamako. Kuma saitin jawo mutum zai iya canza a kan lokaci, fadadawa a lokacin lokutan rashin kulawa mara kyau kuma sau da yawa raguwa sau ɗaya sau ɗaya jiyya yana haifar da farfadowa na asali.
Ma'anar da ta dace ita ce gano abin da ke haifar da fararwa game da alamu ne maimakon aukuwa guda ɗaya. Abin da ke bayyana faɗakarwa shine rikodin da aka adana tsawon makonni, ba ƙarshe da aka zana daga wata mummunar rana ba.
Na zahiri & Muhalli
Abubuwan motsa jiki sune nau'in da aka fi rasa, saboda basu haɗa da wani abu da ke shiga jiki ba kwata-kwata. Kwayoyin mast suna amsawa ga injina da abubuwan motsa jiki kai tsaye - wanda shine dalilin da yasa daidaitaccen gwajin rashin lafiyar jiki, wanda aka gina a kusa da gano sunadaran, bai sami komai ba.
Zazzabi yana cikin mafi yawan rahotanni. Zafi, sanyi, da saurin canji a tsakanin su duk na iya haifar da kunnawa. Shawa mai zafi, saunas, canjin yanayi kwatsam, da motsi tsakanin kwandishan da iskar bazara sune asusun gama gari.
Matsi da gogayya a kan fata na iya haifar da abin da ake iya gani. Dermographism - inda tsayin daka na fata yana tayar da welt tare da layin lamba - alama ce da aka sani, kuma tufafi masu tsauri, ƙuƙumma, da madaurin kafada na iya isa.
Ƙarfafawa wani abu ne na gaske ga marasa lafiya da yawa, kuma wanda ke da tsadar rayuwa ta gaske, tunda motsa jiki yana da fa'ida. Ƙarfin ƙarfi da ƙimar haɓaka gabaɗaya suna da mahimmanci fiye da tsawon lokaci, wanda shine dalilin da ya sa a hankali, ƙanƙantar ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ya fi dacewa.
Ƙarfafa Wannan Bukata
Babu Abu
Abinci & Histamine
Abubuwan da ke haifar da abinci a cikin MCAS yawanci game da abun ciki na histamine ne da haushin mast cell maimakon rashin lafiyar abinci na gargajiya - bambanci tare da ainihin sakamakon yadda ake sarrafa abinci.
Histamine yakan taru a cikin abinci yayin da yake tsufa, yana taki, ko kuma aka adana shi. Abincin da ya tsufa, da aka warke, ko naman da aka yi, ko kuma kawai a bar shi a cikin firiji na kwanaki da yawa yakan ɗauki fiye da haka. Wannan shine dalilin da ya sa sabo sau da yawa yana da mahimmanci fiye da takamaiman kayan masarufi: kifi iri ɗaya ana iya jurewa da kyau a ranar da aka saya kuma ba a jure shi da kyau bayan kwana uku.
Ƙungiya ta biyu, wani lokaci ana kiranta masu sassaucin ra'ayi na histamine, abinci ne da ke bayyana don sa ƙwayoyin mast su saki nasu histamine maimakon isar da kansu da yawa. Na uku yana ba da gudummawa ta hanyar barasa da wasu abubuwan ƙari, waɗanda duka biyun zasu iya ƙara kaya kuma suna tsoma baki tare da enzymes waɗanda ke share histamine.
Muhimmin taka tsantsan shine cewa ƙananan abinci na histamine suna da ƙuntatawa, kuma shaidar da aka buga da ke goyan bayan su tana da iyaka kuma tana da inganci. Ƙuntatawar da ba a kula da ita ba tana ɗauke da haƙiƙanin kasadar ƙarancin abinci mai gina jiki da rashin cin abinci, kuma haɗarin ya fi girma a cikin samari.Yawancin likitocin suna ba da shawarar ƙayyadaddun lokaci, gwaji mai tsari tare da sakewa na tsari - da kuma shigar da mai cin abinci inda akwai ɗaya - maimakon gujewa buɗewa.
Damuwa, Hormones
& Rashin lafiya
Ba kowane tsokana ke fitowa daga waje ba. Wasu daga cikin mafi ƙarfi sun taso daga yanayin ciki na jiki - wanda shine ɓangare na dalilin da yasa MCAS ke iya haskakawa yayin lokacin da babu wani abin waje da ya canza.
Damuwa physiological jawo, ba siffar magana. Kwayoyin mast suna ɗaukar masu karɓa don corticotropin-sakin hormone kuma suna zaune a kusa da ƙarshen jijiyoyi, suna ba da tsarin juyayi hanya kai tsaye don tasiri tasirin su. Wannan tsarin ya cancanci girmamawa, saboda marasa lafiya waɗanda alamun su ke daɗaɗawa a ƙarƙashin damuwa ana yawan gaya musu yanayin saboda haka tunani ne.Maganar ba daidai ba ce: hanyar da za a iya nunawa ta hanyar neuroimmune ba daidai ba ne da alamar da ake tunanin.
Hormonal hawan jini Ana yawan ba da rahoto, musamman a kusa da haila, kuma wasu marasa lafiya suna bayyana canje-canje a lokacin daukar ciki ko perimenopause. Estrogen yana rinjayar halayen mast cell, wanda shine bayanin da aka gabatar don dalilin da yasa ake gano MCAS sau da yawa a cikin mata.
Kamuwa da cuta amintacce yana haɓaka reactivity na asali. Yawancin marasa lafiya sun gano cewa cutar ƙwayar cuta ta yau da kullun tana faɗaɗa saiti na makwanni bayan haka, kuma abubuwan da aka jure a baya sun zama masu tayar da hankali yayin murmurewa.
Magunguna & Hanyoyin
Wasu magunguna na iya tayar da mast cell kunnawa kai tsaye. Wannan yana ɗaya daga cikin ƴan wuraren da samun sa ba daidai ba yana ɗaukar haɗari mai girma, kuma dole ne a kula da shi tare da likitocin ku.
Ana gane wasu azuzuwan magani a cikin littattafan mast cell azaman masu kunnawa. Opioids, wasu magungunan anti-kumburi marasa amfani, kafofin watsa labarai na rediyo, masu shakatawa na tsoka da ake amfani da su wajen maganin sa barci, da vancomycin suna fitowa akai-akai. Ba kowane majiyyaci ba ne ke amsa kowane ɗayan waɗannan, kuma da yawa suna ɗaukar su ba tare da wahala ba.
Sinadaran marasa aiki kuma suna da mahimmanci. Rini, abubuwan kiyayewa, da filler a cikin wani tsari na iya zama abubuwan da ke tada hankali maimakon magungunan da ke aiki, wanda shine dalilin da ya sa majiyyaci na iya amsawa ga nau'in magani na wani masana'anta kuma ya jure wa na wani.
Tiyata da maganin sa barci sun cancanci yin shiri na gaba. An shawarci marasa lafiya da ke da ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta gabaɗaya da su sanar da ƙungiyar tiyata da masu sa kuzari da kyau kafin ranar, ta yadda za a iya zaɓar wakilai tare da yanayin da aka yi la’akari da su. Wannan tattaunawa ce da za a fara da wuri, ba lokacin shiga ba.
Nemo Naku Masu tayar da hankali
Saboda saitin faɗakarwa guda ɗaya ne, kawai abin dogaro shine kiyaye rikodin sirri na tsari. Diary mai faɗakarwa ba shi da kyan gani kuma yana aiki.
Yi rikodin fiye da abinci. Yi la'akari da lokacin rana, zafin jiki na yanayi, abin da kuka ci da kuma yadda sabo yake, aikin jiki, damuwa da barci, bayyanar ƙanshi, magungunan da aka dauka, da kuma - ga marasa lafiya na haila - matsayi na sake zagayowar. Sannan rubuta alamomin tare da lokacinsu da tsananin su. Matsalar jinkirin amsawa na nufin bayyanar da al'amura na iya zama awanni da yawa kafin alamar.
Makonni biyu shine kusan mafi ƙanƙanta kafin tsarin ya zama mai iya karantawa, kuma ya fi tsayi. Nemo maimaituwa cikin abubuwan da suka faru maimakon bayanin abubuwan da suka faru guda ɗaya. Manufar ita ce hasashe da za ku iya gwadawa, ba hukunci ba.
Kawo diary zuwa alƙawura. Yana ɗaya daga cikin abubuwan mafi fa'ida da majiyyaci zai iya ba wa likitan asibiti: kankare, tsayi, kuma keɓance maka ta hanyar da babu jerin abubuwan da aka buga. Hakanan yana taimakawa bambance ainihin faɗakarwa daga daidaituwa, wanda ke da wahala a yi daga ƙwaƙwalwar ajiya kaɗai.